Libros sobre Entrenamiento Autógeno
Nuestra selección de libros sobre Entrenamiento Autógeno te ayudará a comprender en profundidad sus principios, técnicas y beneficios. Tanto si estás dando tus primeros pasos como si buscas especialización profesional, aquí encontrarás títulos recomendados por expertos.
Descubre cómo esta disciplina holística puede contribuir a tu bienestar físico, mental y emocional, explorando sus enfoques. Profundiza sobre Entrenamiento Autógeno de la mano de autores reconocidos y adéntrate en el conocimiento de una práctica que promueve el bienestar integral.
- Dietrich Langen
Fácilmente entendible y muy práctico.
El entrenamiento se basa en un proceso de Autohipnosis progresivo y ordenado (los mismos ejercicios y en el mismo orden), que provoca una serie de cambios fisiológicos (en el cuerpo), tales como la relajación muscular, la modificación del ritmo cardíaco y respiratorio, etc. Se centra en producir cambios fisiológicos reales, procurando el bienestar psicológico y físico de la persona. Considera que una idea representada con la suficiente intensidad en un estado de concentración concreto, permite conseguir tales cambios.
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